烏龍茶の香りにダイエット効果?|長戸千晶(チアキス)のダイエット

100%国産よもぎのよもぎ茶(ハーブスチーム)
長戸千晶(チアキス)です。ダイエットに関するコラムです。

烏龍茶は、茶葉が発酵してできるものです。
紅茶や緑茶も同じですね。茶木は同じなのですが、製造、発酵は違う為に違うものに出来上がるのです。
お茶には「ポリフェノール」が含まれていて、身体に良いというのは有名な話です。
烏龍茶には「ウーロン茶重合ポリフェノール」という成分があります。
これはカテキンが作用してできたものなのだそうです。
この「ウーロン茶重合ポリフェノール」に「中性脂肪の低下」の効果があるのだそうです!
つまりは烏龍茶を飲むことでダイエットになる、という事です。
「ウーロン茶重合ポリフェノール」は、身体の脂肪を吸収してしまう「酵素」の働きを抑制します。
つまり脂肪が吸収されにくくなり、脂肪排出量が増えるという事です。
このようなことにより、体脂肪率や血中中性脂肪値は減ったりします。

烏龍茶の飲む際は、茶葉から抽出してものが良いです。
これを1日1リットルくらいを4回程度に分けて飲むことをお奨めします。
烏龍茶の茶葉の目安は1日8グラムくらいですね。

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